长时间失眠，作为一种常见的健康问题，不只打乱了人们的日常日子节奏，更在耳濡目染中对身体的多个体系造成了广泛的影响。

  越来越多人呈现失眠状况，而常常失眠简单削弱免疫体系，添加疾病危险，还搅扰心血管健康，提高高血压和心脏病几率，一起影响神经体系，导致记忆力与注意力下降，并打乱内分泌，或许诱发糖尿病等代谢问题，其严重性不容忽视。

  在探究失眠的医治办法中，很多患者测验过多种药物医治，包含苯二氮卓类、非苯二氮卓类及抗抑郁抗焦虑药物，这些药物经过调度神经递质，尽管为患者点亮了期望之光，让他们在夜晚重获安定。但是，这些药物在发挥作用的一起，也潜藏着不行忽视的副作用，如嗜睡感让人日间精神恍惚，记忆力与注意力下降影响日常日子。因而，在尽力改进睡觉质量的过程中，渐渐的变多的人倾向于探究寻求身心健康的自然疗法。

  藏医学以为，失眠与人体内的“隆”（气）、“赤巴”（火）、“培根”（水、土）三大要素失衡有关。当这一些要素失衡，就会导致人体机能紊乱，从而引发失眠。

  正是根据藏医学的这一共同见地，使得渐渐的变多的藏药珍宝在医治失眠症方面展示出了杰出的作用。而藏药一般采自西藏高原共同的高海拔环境，这儿成长着数百种宝贵药材，这些药材不只纯洁无污染，并且药效明显温文。

  其间，十五味沉香丸始载于公元16世纪闻名藏医药学家巩曼觉膨达编者的《验方百编》，具有谐和气血、安神等成效，在医治失眠等疾病逐步赢得渐渐的变多患者的信任与认可。而现在，此药已被正式收录于药典。

  其医治理念“以调度五脏为底子”，“以益气活血、修正神经为中心”，专为顽固性失眠量身定制，展示出了藏药的深邃才智与杰出作用。

  除了挑选有用的药物进行及时有用的医治，改进失眠还需重视日常日子小习气的调整。坚持规则的作息时间，发明舒适的睡觉环境，防止刺激性饮食和睡前剧烈运动，进行放松活动如冥想、听音乐，以及调整心态，培育积极情绪，这些归纳办法均有助于提高睡觉质量，缓解失眠症状。